Continuacion

Senores se que le es dificil luego de una cirugia cumplir con la obligacion y la indicacion de los cirujanos de salir a caminar despues de ser operados, pero lamentablemente tienen que poner de su parte y hacerlo, ya que a travez de esto depende que ustedes mejoren de forma rapida, solo deben de empezar con 5 minutos ,luego 10, y asi sucesivamente hasta que alcalcen el record de caminar una hora diaria, porque de corazon les digo que deben mantener una ritina de ejercicios( no forzados) despues de haberles practicados la intervencion quirurgica, que el grupo medico dice: No deben REALIZAR EJERCICIOS POR EL PERIODO DE UN MES!!! es totalmente falso, ellos hablan de ejercicios fuertes como el de asistir a gimnasio y trabajar con pesas entre otros y que se realizen levantando peso estos no deben hacerse, solo caminar por periodo de 6 horas 5 veces por semanas, hay personas que creen que la cirugia es la solucion al problema de la obesidad, pero no, no es cierto, es solo una herramienta que los va ayudar a bajar su indice corporal y peso, pero tambien nosotros debemos cumplir con las dietas indicadas por la nutricionista y las indicaciones que se te plantean en el postoperatorio....

El dia siguiente de ser operado debes de cumplir con lo siguiente:

PLAN I

1.- solo chupar Hielo: no debes de consumir nada ni solidos, ni liquidos, solo chupar hielo en el hospital

2.- beber en muy minimas cantidades tu primer traguito de GATORADE o AGUA no en tragos largos, ni rapido, ni muchos ya que te caeria pesado.

SI CREEN QUE LES VA A DAR HAMBRE ESTAN EQUIVOCADOS!!!

Al 3er dia te dan alta en el Hospital debes consumir lo siguiente, creen ustedes que es el mejor dia esperado!!!: nooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!

debes consumir por una semana:

• Infusion de laurel o celeri


• 30 cc cada 15 minutosen total a beber son 120cc por horas esto es el jueves 1 dia despues de salir del hospital


• Bebidas sin azucar


• El viernes y el lunes : bebidas sin azucar colados y licuados


• Martes: licuados espesos mas bebidas sin azucar.

PLAN II

• 
  
  leche descremada


• 
  
  Yogurt descremado


• 
  
  Frutas: en forma de jgos y sin azucar: lechoza, guayaba, manzana, guanabana, fresa, nispero,melocoton, mango, durazno,pera

ALMIDONES

CEREALES REFINADOS PREPARADOS CON LECHE DESCREMADA, harina de avena, crema de arroz, maicena

• 
  
  sopas licuadas con pollo o lagarto; auyama, papas, zanahorias apio, ocumo, calabacines, chayotas

BEBIDAS SIN AZUCAR INDICADAS

• 
  
  Agua de coco


• 
  
  manzanilla, tilo, torongil para los gases


• 
  
  jugo de tomate, ciruela, gelatina de lamina

y el meu del segundo plan esta disenado de la siguiente manera:

8am: 120cc cereal con leche

10am: 120cc jugo de fruta

2pm 120cc de manzanilla

4pm 120 cc jugo de frutas

6pm 120cc sopa licuada

8pm 120cc yogur liquido

esta dieta es la disenada para el posoperatorio luego les bajo el III PLAN

CONTINUARA.....